Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 188,34g | Kohlh: 214,98g.
Frühstück: Mel, Auchan Leite Magro, Chocapic Chocapic, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Ehrmann High Protein Shot, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4). Abendessen: Somersby Apple Cider, Empada de Galinha, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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