Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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50,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Jajecznica. Mittagessen: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Orzechy Nerkowca, Jabłko, Alesto Figi Suszone. Abendessen: Mroźna Kraina Szpinak w Sosie Śmietanowym z Czosnkiem, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Sonstiges: Musli, Pilos Maślanka . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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magda_duzeH's Gewichtsverlauf
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