Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 50,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 137,80g.
Mittagessen: Aldi Bio Bio Möhrchen, Gut & Günstig Lachsersatz, Aldi Lachsschinken, Essiggurken, Chavroux Ziegenfrischkäse , Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Nobis Sesambrötchen. Abendessen: Duc De Coeur Crème Brûlée, Rettichsalat, Krautsalat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Bonduelle Blattsalat-Mix, Carat Rahmsoße, Bio Schweinefilet-Medaillons, Bürger Spätzle , Aldi Kroketten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Light Taste, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4749 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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