Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 258,59g.
Frühstück: Filiz Tam Buğday Makarna , Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), TekSüt Çeçil Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Soya Kaplı Fıstık, Ispanaklı Börek, Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Haşlanmış Mısır, Süzme Peynir, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Marul, Domatesler, Tam Buğday Makarna, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Elma, Namet Hindi Füme, Burch Karabuğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gramchelle's Gewichtsverlauf
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