Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 109,11g.
Frühstück: 芭樂, 義美 無加糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Mittagessen: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 7-11 吉士豬肉堡. Abendessen: 萬歲牌 堅果總匯點心包. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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