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ademfcoban
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19 Mrz 22
ademfcoban's Notizen, 19 Mrz 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
73,5 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 März 2022:
1016 kcal
Fett: 60,79g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 26,40g.
Frühstück:
Cappy Kayısı Suyu, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek).
mehr...
2041 kcal
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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