Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3414 kcal
|
Fett: 117,08g | Eiw: 196,07g | Kohlh: 414,16g.
Frühstück: 煮熟的南瓜, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 頂好 黑胡椒醬, 鴕鳥脊肉, 味噌湯, 大漢 傳統板豆腐, 花枝, 鯛魚, 炒豆芽, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 清蒸鱸魚, 炒花菜, 大頭菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 蒜香青豆, 果豐 藥膳田豆酥, 歐維氏 80%黑巧克力, Costco 有機無花果乾, 源順 已催芽黑芝麻研磨粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 蘋果（去皮）, 香蕉, 煮熟的南瓜, 果果堅果 葡萄糖粉. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crazy bean's Gewichtsverlauf
|