Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 17,47g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Buah Naga. Mittagessen: Pisang, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bubur Nasi. Abendessen: Milna Rice Crackers, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Garuda Permen Ting Ting. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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