Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Babyfish Goreng. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Babyfish Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair Goreng, Babyfish Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Edamame, Denny's Golden Fried Shrimp, Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kue Bolu, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Menyapu - 10 Minuten, Mengepel - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 91 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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