Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 322,17g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt, Pekmez, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tavuk But, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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