Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 217,30g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kırmızı Domates, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Vişne Reçeli, Reçel Konserveleri, Kaymak. Abendessen: Fırında Patates, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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