Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 110,34g | Eiw: 173,99g | Kohlh: 278,14g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, McDonald's Coca-Cola Zero (400ml), Pastel de Zanahoria Glaseado, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon. Abendessen: San Roque Piquitos con Salvado, Caladero Salpicón de Marisco. Snacks/Sonstiges: Colnatur Colageno, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Golosinas. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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