|
Filtre kahve içine yarım çay kaşığı toz zencefil ve toz tarçın koyarak French Presste demliyorum ve içiyorum.
Açlık anında tarçın sayesinde krizi gideriyor. Yarım saat vs bekledikten sonra 10-15 dk.lık hareketli spor yapıyorum. Bakalım haftaya ne olacak
bu Kahvenin internette yağ yakıcı olduğu söyleniyor. Deneyimleyen varsa paylaşır mısınız?
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 63,72g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çaykur Yeşil Çay . Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek. Snacks/Sonstiges: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
|
1639 kcal
|
Bewegung:
Yağ yakıcı - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bende kahvelerime katıyorum iyi bir etkisi var ama ney çözemedim 😂
19 Mrz 22 vom Mitglied: sinеm🦊
|
hiçbir besin yağ yakmaz veya kilo aldırmaz. o zaman kimse uğraşmasın herkrs icsin kahveyi otursun öyle bişey yokk. ona bakarsan fıstık ezmesi inanılmaz faydali bi besin sağlıklı bi yağ.ama coj yersen o da kilo aldırır.miktari önemli yenilenlerin. yoğurdun içine toz biber vs onlarda uydurma. kafein sadece kan akışını hızlandırır enerjik hissettirir antrenmanda tansiyonun düşmez hepsi bu
19 Mrz 22 vom Mitglied: rosaoindda
|
içerken mutlu ediyor yani 😂
diyetimde aperatif olarak seçtim bu içeceği,
yemek yeme hırsına kapılmıştım şu an farkındayım ve az yemeği deneyimliyorum 😊
19 Mrz 22 vom Mitglied: tiramisulatte
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiramisulatte's Gewichtsverlauf
|