Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 259,54g.
Frühstück: Alpukat, Nanas, Terung, Labu Siam, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Tomat, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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suharyono sastro's Gewichtsverlauf
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