Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 250,29g.
Frühstück: KANU 美式咖啡. Mittagessen: 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 田食原 紫心冰烤地瓜, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 林鳳營 鮮奶優格 無加糖, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片, 水煮蛋. Abendessen: 全聯 菠菜, 全聯 青花菜, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 7-11 麵屋一燈豚骨叉燒拉麵. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕, 義美 義美無糖黑豆奶, 健達 (kinder) 繽紛樂, 路易莎 美式黑咖啡, 全家 熱美式（中）. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 57 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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