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Dieses Plus am Wochenende nervt zwar, aber mittlerweile schaue ich auf den Stand vor 7 Tagen. Stimmt die Richtung, dann muss ich ja so einiges richtig machen und bleib entspannt... In diesem Sinne, schönen Sonntag ☀️🌻
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104,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Gekochtes Ei, Rettich, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Demeter Rusti Bio-Brötchen, Cappuccino, Espresso. Mittagessen: Weintrauben, Rosinen, Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Charlotte, Champignons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, OceanSea King Prawns. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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