Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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38,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 66,62g.
Frühstück: Fındık, Sekersiz organik recel, Domatesler, Kabak, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Wasa Original, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Haşhaş Tohumu, Ev Yapımı Granola, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Sarı Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Wasa Original, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Elma (Derisi Olmayan), Domatesler. Abendessen: Tukaş Mayonez, Sardalya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Bağdat Kuş Üzümü, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, İrmik, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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