Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 231,67g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Pekmez, Çaykur Yeşil Çay , Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Lavaş. Abendessen: Zeytinyağlı Barbunya, Yayla Basmati Pirinç, Turşu. Snacks/Sonstiges: Özkaynak Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Portakal, Elma, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Yağ yakıcı - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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