|
شويه تشجيع يا ديتاويه💪ربنا يقوينا💪
|
71,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 70,08g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: بيضة (كاملة), جوز هند مبشور جوز الهند المبشور ( من عند العطار), شكشوكة, جبنه قريش جبنه قريش, زيت جوز الهند, كاكاو خام كاكاو خام, . خس بلدي, الجزر, الطماطم. Mittagessen: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), دهن حيوانى دهن بقرى, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, بيتي فاصوليا خضراء, بسله بسله وجزر, قرنبيط قرنبيط, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|