Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
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104 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Carbonell Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batido Proteinas. Abendessen: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada). Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado. mehr...
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3809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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riddick:-)'s Gewichtsverlauf
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