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便㊙️⋯⋯⋯⋯肚子鼓鼓的😵💫
今天打算吃一些高纖食物看看有沒有用！
奇亞籽、蒟蒻、黑木耳、芥菜、杏仁、酪梨、紫薯
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51,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 59,14g.
Mittagessen: Slendier 蒟蒻麵, 小黃瓜, 芥菜, 番茄, 青椒, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. Abendessen: 毛豆, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 蝦仁, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: Fix Fogg, 杏仁, 糙米餅. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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