Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Usus Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ayam Geprek. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Asin, Uleg Sambal Bawang . Snacks/Sonstiges: Nextar Strawberry Cookies, Arnott's Tim Tam Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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