Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2011
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76,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 192,14g | Kohlh: 234,26g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), myofusion. Mittagessen: marie callendar honey roasted turkey. Abendessen: skinny cow dulce, low carb tortilla, egg, green giant broccoli and cheese, pop chips. Snacks/Sonstiges: skim milk, myofusion, Diet dr pepper. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 101,6 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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