Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 39,62g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Sütaş Üçgen Peynir, Ceviz, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Tulumba Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bezelye. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Karışık Kuruyemiş, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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