Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
|
88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 92,90g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Oranges, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Abendessen: Stewed Tomatoes, Tea (Brewed), Cooked Red Cabbage, Corned Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Costco Ataulfo Mango. mehr...
|
|
3783 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allanpendlebury's Gewichtsverlauf
|