Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 209,07g.
Frühstück: Пастилушка Пастила без Сахара , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай, Сарафаново Сметана 10% , Ozon Борщ с Курицей. Abendessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Оливковое Масло, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Vici Рыбные Бургеры в Панировке, Чай, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Помело. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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18021329's Gewichtsverlauf
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