Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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125,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: Leche Desnatada, Manzana Roja. Mittagessen: Naranjas, Hacendado Chorizo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Palacios Pizza Jamón Bacon Queso. Snacks/Sonstiges: Alimerka Galletas con Chispas de Chocolate, García Baquero Queso Tierno, IFA Eliges Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Blanco. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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