Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
63,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 77,48g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 251,72g.
Frühstück: Çerezya Çiğ Badem İçi, Şekersiz Çay, TekSüt Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sakız (Şekersiz), Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke (Elma Şarabı). Mittagessen: Elma, Pişmiş Olgun Soğan, TekSüt Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Hindi Füme, Izgara Köfte, Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul. Abendessen: Fındık, Domates Sosu, Tam Buğday Makarna, Fesleğenli Pesto Sos, Light Süt. Snacks/Sonstiges: Portakal, Elma, Soya Kaplı Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sakız (Şekersiz), Pınar Süzme Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gramchelle's Gewichtsverlauf
|