Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 369,31g.
Frühstück: Pop tart brown sugar, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Mittagessen: Chick-Fil-A Honey Mustard, Chick-Fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Abendessen: bar s corn dog, Fry Sauce, French Fries, Black Angus Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Animal Crackers, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Water. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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