Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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63,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 202,41g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Hähnchenbrust, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Quark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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