Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 185,80g | Kohlh: 94,49g.
Frühstück: Сердце Куриное, Куриная Печень, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Меридиан Крабовые Палочки, Творог (Обезжиренный), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фасоль Стручковая, Куриная Печень, Сердце Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Сардины в Масле (Консервы). mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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