Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Muz, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Tadım Fındık İçi, Avokado, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Baltalı Keçi Sütü. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Genç Yeşil Soğan, Bulgur, Zeytinyağı, Mantar, Havuç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sarımsak. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yiyen bayan's Gewichtsverlauf
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