Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 353,73g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: los Vazquez Natilla con Galleta, Gominolas, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Abendessen: Haribo Funky Mix, Colnatur Colageno, Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolate, Bizcocho. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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