Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 71,00g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Dost Ayran, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek . Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mehmetaliarisoy's Gewichtsverlauf
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