Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 104,18g | Eiw: 128,01g | Kohlh: 229,88g.
Frühstück: Alpro Hafer, DM Bio Mandelmus Braun, Mammut Whey Protein Vanille, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Kernige Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK. Mittagessen: Lindt Excellence Cacao Pur, DM Bio Himbeeren Gefriergetrocknet, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Aldi Mehrkornbrötchen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic. Abendessen: Barilla Pesto Rustico Basilico & Zucchine, Milbona Skyr Natur, Aldi Parmigiano Reggiano, Rama Cremefine 15%, Edeka Kopfsalat , Brokkoli, Lauchzwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Aldi Weißer Burgunder, Olivenöl, Mondo Italiano Gnocchi. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Karamell Meersalz Schokolade, Mammut Whey Protein Vanille, Ei, Alpro Hafer, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Mrz 22 vom Mitglied: ines-h
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