|
moins 6 kgs à ce jour, depuis le 7/5. Sans trop de privations, c'est pas si mal. Mais maintenant, ça freine sec, je le sens bien... et les deux minitrips à venir ne vont pas arranger les choses,malheureusement, puisqu'il faudra bien aller au resto.
|
84,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 63,61g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 54,94g.
Frühstück: Quaker Flocon d'avoine, Milbona Lait Écrémé. Mittagessen: Cora Amandes Grillées et Salées, Olives Vertes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Huile d'Olive, Tomates, Steak de Bœuf. Snacks/Sonstiges: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ma parade au resto : saumon legume vapeur ou salade et le tour est joué
26 Jun 14 vom Mitglied: Sabribosoleil
|
Pas facile les repas ailleurs, je compenserais par des repas plus tard très faible en calories, en grosse quantité, de l'eau, tisane, thé. Pour la semaine il faut 5000 cal de moins.
26 Jun 14 vom Mitglied: ti-marc
|
5000 cal de moins par semaine ? Nan mais je mange plus quoi lol. Ya un truc que j'ai pas du comprendre je pense :$
27 Jun 14 vom Mitglied: clara0655
|
je suis peut-etre dans l'erreur Clara0655, moi je dois manger 2500 cal par jour selon les calculs ici, si je veux perdre un peu je dois couper, alors je coupe de 700 par jour. ou bien faire de l'exercise de+ pour 700 par jour. peut-etre 3000 par semaine ou moins pour d'autres.
Vous c'est comment que vous faites? j'aime essayer tout les trucs proposés
27 Jun 14 vom Mitglied: ti-marc
|
En fait je suis aux alentours de 1000 cal par jour. Pour une perte lente. Du coup je m'imagine à -5000 par semaine héhé. Nan mais on a pas tous les mêmes besoins c'est certain.
28 Jun 14 vom Mitglied: clara0655
|
100 calories c'est une pure hérésie et une véritable souffrance pour le corps !!
Le corps a besoin d'énergie bien au delà de 1000 calories pour fonctionner correctement ...
29 Jun 14 vom Mitglied: MATMEL
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feedautomne's Gewichtsverlauf
|