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體脂25.2%
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮奶豆漿, 小黃瓜, 煎雞蛋, 全麥土司. Mittagessen: 吳郭魚, 豆干, 爭鮮 紫米飯, 花椰菜, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 白飯, 豆干, 炒茄子, 吳郭魚, 皇帝豆, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 莊家 方塊酥, 水梨, zespri 綠奇異果. mehr...
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1196 kcal
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Bewegung:
Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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❤️(靜),,* @腰瘦💪's Gewichtsverlauf
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