Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
|
87,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 41,17g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 101,25g.
Frühstück: 绿叶生菜, 煮熟的鸡蛋白, 豆腐, 草莓, 苹果, 山药, 愛之味 御藜麥, 咖啡, 煮鸡蛋. Mittagessen: 苹果, 蕃茄, 油麦菜, 炒牛肉, 青椒, 全聯 甜椒(黃皮), 红甜椒/红色灯笼椒, 豆腐. Abendessen: 秋葵, 菠菜苗, 芦笋（冻结）, 三文鱼, 巴沙鱼, 番茄. Snacks/Sonstiges: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 洽洽 每日堅果. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stanley.Lin's Gewichtsverlauf
|