Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 119,83g.
Frühstück: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ, ポッカ ポッカレモン100, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Mittagessen: サツマイモ, イチゴ, わかめ, 味噌汁, ブリ, しいたけ, ごぼう, しめじ, ニンジン, エノキ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, ポッカ ポッカレモン100, オリーブオイル, プチトマト, ルッコラ. Abendessen: エノキ, レバー, キャベツ炒め, ブリ, ごぼう, しいたけ, ニンジン, 味噌汁, もずく酢. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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