Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Isola bio アーモンドミルク, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, ヘルシア お茶, タマチャンショップ タンパクオトメ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Mittagessen: ご飯, サツマイモ, おかめ納豆 しそ海苔納豆. Abendessen: イチゴ, しいたけ, しめじ, ごぼう, ニンジン, 味噌汁, ブリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー キューピーハーフ, イカ焼き, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. Snacks/Sonstiges: バター, アスパラガス, コストコ 冷凍アボカドスライス, もずく酢, 焼き餃子. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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