Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: ヘルシア お茶, タマチャンショップ タンパクオトメ, サツマイモ. Mittagessen: セブンプレミアム スパイスカレー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Abendessen: ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, 長芋, ポン酢, ポッカ ポッカレモン100, カキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Sonstiges: 鶏の手羽肉, イチゴ, 味噌汁, マグロの刺身, おかめ納豆 しそ海苔納豆, ニンジン, 油揚げ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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