Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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40 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 243,26g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oriflakes Sereal Umbi Garut. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Abendessen: Roma Sari Gandum, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kurma, Pisang, Putih Telur Matang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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