Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 180,19g | Kohlh: 244,86g.
Frühstück: Churros, Bizcocho, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lidl Panecillo con Queso, Gominolas, Pan de Pita, Aceite de Oliva, Hacendado Tsatsiki, Flete Gyros Especialidad Griega. Abendessen: Colnatur Colageno, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Canela. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sauna - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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