Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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105,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 21,74g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Mel. Mittagessen: Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Tres Cappuccino Avelã. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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DeboraC88's Gewichtsverlauf
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