Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 284,90g.
Frühstück: カボチャの煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 100％全粒粉のパン, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 味噌汁, おかめ納豆 ひきわり納豆 . Mittagessen: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 西友 かにかま, 焼き芋, フジッコ 塩昆布, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サンドイッチ. Abendessen: チリコンカン, リンゴ, キューピー キューピーハーフ, 野菜炒め, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), カボチャの煮物. Snacks/Sonstiges: おはぎ, バナナ, ザバス プロテイン, ショートケーキ. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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