|
29/01/2011
|
77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 177,55g.
Frühstück: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Vitta Croc Chia , Banana Nanica. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Alface. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Swift Mandioca , Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Ovo Frito, Azul Pãozinho na Chapa. mehr...
|
|
3008 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thais.modesto's Gewichtsverlauf
|