Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 124,62g.
Mittagessen: البصل, فشار بدون زيت فشار بدون زيت, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زيت الزيتون, keto eato طحينه, عسل البرسيم, الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), الجزر, زيت جوز الهند, . خس بلدي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك ماكريل مشوى سمك ماكريل مشوى. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
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