Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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115,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3420 kcal
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Fett: 113,53g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 513,02g.
Frühstück: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Ekmek Kadayıfı. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şölen Luppo, Elma. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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