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انا بدئت الدايت يوم السبت بس يوم الثلاثاء انا عكيت في الغدا اعمل ايه علشان اعوض دا؟
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: بسله بسله وجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, ارز رز مسلوق. Mittagessen: المراعي زبادي بالفراولة. Abendessen: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. mehr...
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konstantes Gewicht
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Asm2a1999's Gewichtsverlauf
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