Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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64,1 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 145,50g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Abendessen: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Lachs, Aldi Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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